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Aug 11, 2023

Adoptez le bien-être avec l’IA : les chatbots stimulent l’exercice, l’alimentation et la qualité du sommeil

Résumé : Les chercheurs ont découvert que les chatbots d’intelligence artificielle (IA) peuvent améliorer considérablement l’activité physique, l’alimentation et les habitudes de sommeil. L'étude, la première revue systématique et méta-analyse de son

Résumé:Les chercheurs ont découvert que les chatbots d’intelligence artificielle (IA) peuvent améliorer considérablement l’activité physique, l’alimentation et les habitudes de sommeil.

L’étude, la première revue systématique et méta-analyse de ce type, montre que les chatbots peuvent motiver les individus à augmenter leur nombre de pas quotidiens, à consommer plus de fruits et légumes et à améliorer la durée et la qualité du sommeil.

Même si la prudence est de mise en raison du caractère jeune de ce domaine de recherche, l’étude suggère que les chatbots pourraient compléter le coaching humain, en offrant un soutien 24 heures sur 24 pour un mode de vie plus sain.

Faits marquants:

Source:Université d'Australie du Sud

Alors que nous commençons à sortir de l’hiver, l’amélioration de notre alimentation et l’augmentation de notre activité physique commencent à apparaître à notre agenda. Mais lorsqu’il s’agit d’encourager un mode de vie plus sain, vous serez peut-être surpris d’apprendre que l’intelligence artificielle pourrait être votre meilleure amie.

Aujourd'hui, dans une première revue systématique et méta-analyse de ce type, des chercheurs de l'Université d'Australie du Sud montrent que les chatbots sont un outil efficace pour améliorer considérablement l'activité physique, l'alimentation et le sommeil, afin de se préparer aux mois les plus chauds à venir. .

Publiée dans npj Digital Medicine, l'étude a révélé que les chatbots, également appelés agents conversationnels ou assistants virtuels, peuvent vous aider rapidement et efficacement à augmenter vos pas quotidiens, à ajouter des fruits et légumes supplémentaires à votre alimentation et même à améliorer la durée et la qualité du sommeil.

Concrètement, les chatbots ont permis :

Une activité physique insuffisante, un comportement sédentaire excessif, une mauvaise alimentation et un mauvais sommeil sont des problèmes de santé mondiaux majeurs et comptent parmi les principales causes modifiables de dépression, d’anxiété et de maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, les cancers et une mortalité accrue.

Le chercheur principal, le Dr Ben Singh de l'UniSA, affirme que les résultats mettent en évidence le potentiel de l'intelligence artificielle pour révolutionner la prestation des soins de santé.

« Quand on pense aux chatbots, on pense souvent à des applications simples comme les notifications quotidiennes d’actualités ou les commandes Uber. Mais ces dernières années, cette technologie a progressé au point qu’il peut parfois être difficile de déterminer si vous discutez avec une machine ou avec une personne réelle », explique le Dr Singh.

« Pour la santé, cette capacité présente d'énormes opportunités pour les chatbots de promouvoir des interventions efficaces qui soutiennent le bien-être et un mode de vie sain.

« Leur attrait réside dans la manière dont ils peuvent générer des réponses immédiates, attrayantes et personnalisées, qui incitent les utilisateurs à prendre de meilleures décisions concernant leurs mouvements quotidiens, leurs habitudes alimentaires et leur sommeil.

« Fait intéressant, nous avons constaté que les chatbots basés sur le texte sont plus efficaces que l’IA vocale ou vocale, ce qui suggère que, du moins pour le moment, la communication basée sur le texte est plus propice à l’obtention de résultats positifs dans les interventions liées à la santé.

Notre étude a révélé que les chatbots étaient efficaces dans différents groupes d’âge, dissipant ainsi l’idée selon laquelle ils ne sont utiles que pour les utilisateurs plus jeunes et férus de technologie.

La chercheuse principale, professeur Carol Maher de l'UniSA, souligne que même si les chatbots présentent une approche innovante des problèmes de santé liés au mode de vie, une approche combinée de chatbots et de coaching humain pourrait être la plus bénéfique.

« Les chatbots offrent un soutien personnalisé et interactif au style de vie, qui peut être plus engageant et plus significatif pour les utilisateurs que d'autres outils de style de vie basés sur la technologie. » dit le professeur Maher.

« Ils s'adaptent aux besoins de chaque utilisateur, en adaptant leurs conseils en fonction des réponses, des habitudes et des préférences de l'utilisateur. Le niveau de personnalisation peut conduire à une motivation et à des conseils plus efficaces.

Cependant, la prudence est également de mise.

« Ce domaine de recherche est jeune et les chatbots peuvent potentiellement donner des conseils inappropriés. Pour l’instant, utiliser des chatbots pour compléter le coaching humain pourrait être la meilleure solution, offrant le meilleur des deux mondes : en conservant la valeur unique d’un coach humain, combinée à l’assistance 24 heures sur 24 d’un chatbot.